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替罪羊效应

替罪羊效应

替罪羊这个词起源于犹太人在赎罪节上用来祭奠神明的羊(🥠)羔(👢)，他们宰杀作为邪恶载体的羊来赎罪(🚆)。在心思学中，人们把替罪羊惹起的心思效应现象，称之为替罪羊效应，即因某事物而惹起的剧烈心情和激动不能间接发泄(🛬)到这个对象上去就转而移到另一个对象上去。往常所言的替死鬼”、“背(🐇)黑(🌭)锅”也是此意。

“替罪羊(🎢)”(scapegoat)是一种比喻和隐喻是对由曲折惹起侵犯时人们转移攻打指标的现象的一种解释。“替罪羊”作为被攻打指标，不必定是疑问制作者(🎒)但理(💫)论是更弱小的一方。当人们遭受曲(🍪)折，惶恐与弛缓到达临界点，便会找(💣)到某些就义(🕋)者来承当责任，即甩锅给“替罪羊”来取得心思安宁。

什么样的人容易成为替罪羊?

1.老恶人特质看起来软弱可欺，惧怕人际抵触，惧怕被人厌(📏)恶所以难以拒(🔝)绝他人的恳求，习气一忍再忍，即使遭逢不偏心，也不镇压。这种性情的构成要素大多和原生家庭无关，从小父母(🏞)就把一切疑问都归因到孩子身上，一朝一(🏏)夕孩子就习气于内(🕜)归因，以后遇就任何事，都觉得是自己的疑问，越来越不敢镇压，软弱的性情会让人成为无辜的替罪羊。

2.弱化对方的进攻用意和自(😻)己的心坎感触觉得被人甩锅没啥小事，毕竟没有形成大影响，这种想法是失误的。他人甩锅对你没有形老本质性的损伤，但每次(🚣)默默积压上去的负能量会内化为自我攻打，你开局自毁、自责(🎽)、自(🎱)大，你的心坎矛盾会(🤜)激化，心思疑问(🖼)也会越来越多。

怎样防止成为替(🍽)罪羊?

1、分清是非的界限遭到无故指摘时，先不要急着去归因，不要由于他人的(🀄)指摘而指摘自己。要分清界限，知道这不是你的错而是对方不想承当责任，想(🚼)要甩锅，是他的疑问(🔠)不是你的疑(🌧)问，要反思的(🐾)是对方(💜)不是你。

2、尊重心坎的感触不(🌧)要漠视自己的心坎(🚪)感触，产生冤枉、受伤、被侵犯的觉得时，要及时面对它、接受它、处置它，让自(🚉)己愈加了解、接管自己。

3、远离总甩锅的人或个体远离给自己形成损伤的个体。比起跟(🏟)心怀叵测、不信赖自己(🚖)的人群在一同，不如和允(🎨)许自己、置信自己的人相处。

假设你不小心成为了“替罪羊”，可以这(🚠)样做：

假设你不小(🏌)心成为了“替罪羊”在堕入冤枉和悲观时(🔤)，你可以选用这样做 :

1不要(🛺)自责是他人甩锅给你，并不是你做错(🧗)了事件。

2.退出甩锅给你的人或个体防止继续(📔)遭到损伤。

3.寻觅允许。比起千方百计让不置信你的人置信你，与那些原本就置信你、允许你的人站在一同，是更关键的。

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